9月开学季就到，孩子们都陆续开始幼儿园生活啦！即将要离开父母一整天，在陌生的环境里开始新生活，这意味着孩子踏进了人生的新里程。

从熟悉的家，去到陌生的幼儿园，面对的是陌生的大人，陌生的小伙伴，难免会有不安、焦虑、哭闹的情况出现。

可以说，几乎每一个孩子入读幼儿园都会面临入园分离焦虑。

从家到幼儿园中的环境转换，孩子极容易产生心理上的恐惧，情绪容易波动，不愿意上学，不愿意吃饭，不愿和小伙伴接近等，有的孩子很容易适应，而有的孩子则需要较长的时间才能够适应。

要让孩子们快速摆脱这种不好的心境，这里有给家长朋友们的几点建议哦，一起来看看吧！

入园准备好，孩子快乐，大人轻松

给孩子念念绘本，减少入园恐惧  

绘本是缓解对幼儿园的紧张情绪最好的工具之一，比如《阿文的小毯子》、《大卫上幼儿园》、《我爱上幼儿园》《小阿力的大学校》等等，这些绘本故事既可以帮助孩子了解幼儿园的生活，也有利于孩子达到最佳的心理状态。

常带孩子出门与同龄伙伴玩耍，接触面广  

80、90后小时候一起玩耍的小伙伴有很多，但现在城市的人家大多独门独户 ，小孩子之间相处也不像以前那样频繁而亲密。

所以对于即将入园的孩子，父母要尽量创造机会让孩子与同年龄段的小朋友一起游戏，扩大孩子的接触面。

未入园先去幼儿园看看，提早体验  

如果条件允许，父母不妨带孩子到幼儿园参观，让孩子了解幼儿园的环境，看看玩具、娱乐设施，宿舍、教室，增加孩子对幼儿园的好感。

提前了解幼儿园作息时间，及时调整  

很多孩子暑期在家生活没有规律，而幼儿园的作息相对固定，什么时候喝水、什么时候吃饭、什么时候午睡都是规定好的。如果孩子对幼儿园的时间作息感到不适应，也可能增加焦虑。

所以入园前，父母注意调整孩子的作息非常重要，比如早上能够早起，孩子起床气没了，哭闹就会少一点。

多训练孩子，培养自理能力  

入园前孩子自理能力的培养非常重要，如果孩子不具备基本的自理能力，会增加孩子在幼儿园的生活压力，产生自卑的心理。

例如像自己上洗手间、自己吃饭、穿衣等，这些都可以提前训练，那么在开始幼儿园生活时，孩子们就更自信，幼儿园生活自然也适应得更好。

特别注意

入园前忌吓唬：  

有些父母为了让孩子乖乖的去幼儿园，常说一些吓唬孩子的话，如：你不听话就让你关在幼儿园里。

但也不要过度夸大幼儿园有多好多好，避免孩子产生这种心理落差。

入园前宜温和而坚定的态度：  

安排好孩子后，平静地和孩子道别，即使孩子哭了，你也要温柔而坚定地告诉他：“等你放学后妈妈就来接你。”

不能因为孩子哭就心软，孩子入园和母乳喂养一样，该断还是要断。

入园中忌一直徘徊观察：  

把孩子交给老师以后，父母（特别是妈妈）都会有各种担心，常常有妈妈躲在旁边偷偷观察孩子，如果被孩子看到，哭闹会变本加厉。

入园后宜强化孩子对幼儿园美好的回忆：  

接宝宝回家的途中，家长还是不要再问这些问题了，如：“今天有没有小朋友打你呀” “老师有没有骂你啊？”

这样的问题是在给孩子负面的暗示，增加孩子对幼儿园产生抵触情绪。

我们可以换一种提问方式，如： “今天在幼儿园有没有认识新朋友啊？”“今天吃了什么好吃的吗？”强化他们对幼儿园美好的回忆。

家长情绪处理很重要

都说孩子刚入园会焦虑不已，其实我们的家长朋友们也会出现这中情况哦。例如看到孩子在幼儿园门口哭闹不已，便想着还是先带回家，缓一缓情绪，其实这样是不好的。

另外有的家长就会有各种担心，担心孩子幼儿园吃得好不好呀，有没有小朋友欺负自己的孩子呀，幼儿园老师有没有照顾好孩子呀……

可见从家庭走向幼儿园，是父母和孩子第一次“小别离”，焦虑的不只是孩子，还有父母。

当家长传递焦虑情绪，孩子只会更加焦虑。

处理孩子入园分离焦虑，家长首先就要放下焦虑的情绪，做好足够的准备，充分关注孩子，孩子上幼儿园慢慢就会成为一件快乐的事情。